Zumba
Zumba® de laatste rage binnen de fitnesswereld is een dansworkout die effectieve oefeningen combineert met exotische ritmes zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Samba, Calypso, Reggaeton en Hiphop. Het geheim is een revolutionaire trainingstechniek genaamd Ritmeprogressie: met elke swingende Zumba workoutbeweging werkt u aan uw onderlichaam, uw buikspieren, middel en uw bovenlichaam. En het mooiste van alles is dat deze ritmeprogressie een snel en gemakkelijk te leren techniek is. Daarom maakt Zumba Fitness gebruik van aerobic intervaltraining (een combinatie van snelle en langzamere ritmes) en levert zo een verslavende, high-energy workout.
- Goed voor de lijn: u verbrandt direct vet en calorieën vanaf het moment dat u eraan begint.
- Geschikt voor mensen van alle leeftijden: aanstekelijke muziek en gemakkelijk te leren danspassen.
-
Zumba Fitness is een officieel geregistreerd programma met Zumba gecertificeerde instructeurs. De effectiviteit van Zumba is bewezen door een onafhankelijke universiteit. Uit het onderzoek is bebleken dat u met Zumba tot 1000 calorieën per uur verbrandt!
